天一热，儿子什么都不愿意吃，我把蔬菜这样炒，每次都主动吃完

夏日炎炎，是越来越热，然而让很多宝妈头疼不已的事就来了，就是孩子天一热什么都不愿意吃，所以绞尽脑汁的想各种方法让宝宝吃饭，所以说很多带娃的宝妈都不容易，虽然不上班看似很轻松，但是这确实是一份会让自己身心疲惫的体力活。

特别是现在放暑假，虽说孩子可能会出去玩耍或者参加各种培训班，但是要是要伺候他的一次三餐。那么很多家长总会遇到统一烦恼，就是夏天一热，孩子什么都不愿意吃，顶多就是吃两口肉敷衍了事一下就跑了，本来就孩子发育的时候，不吃饭既影响发育，又降低身体免疫力，所以长期下去我还是会担心孩子会生病。

那么朋友们不用担心，我最近学到一招决定分享给你们，自从我把蔬菜这样炒，儿子每次都主动吃完饭！首先要想孩子吃得香就得先从大部分孩子都喜欢的蔬菜下手，比如我的孩子就喜欢包菜，于是我打算给他来份小炒包菜。那么接下来我们就一起来动手吧。

包菜是我们日常生活中非常常见的食物之一，在菜市场几块钱就能买一把，能炒一大盘，完全够全家人吃，并且包菜含有丰富的营养价值，孩子身体需要的多种维生素，同时又能提高免疫力，健脑，补钙，预防近视，同时我们成年人吃了能增快陈代谢，达到减肥的效果。

那么首先我们准备食材，包菜用手撕成小块，用水清洗干净，装盆里备用。辣椒切段，蒜切成蒜粒。此时我们要先调好酱，准备一直碗，半勺生粉，一勺清水，生抽一勺，适量鸡精，还有盐，一起搅拌均匀备用。热锅下油，然后放入蒜粒，直至蒜粒炒至七分熟我们放入包菜翻炒五分钟。

这时包菜七分熟的时候就倒入备用好的酱，这时炒至全熟即可出锅！好啦那么我们的小炒包菜就出锅了，自从做过这道菜之后儿子每次都主动吃饭，并且胃口越来越好。